Frutose faz mal?

A frutose, em excesso, realmente faz mal e esse excesso pode ser transformado em gordura levando à esteatose hepática (gordura no fígado), além de fazer com que mecanismos na regulação do apetite fiquem alterados, fazendo o indivíduo comer em maior quantidade. Como se já não bastasse tudo isso, ela pode levar ao aparecimento de gota por produção elevada de ácido úrico, além de bloquear a enzima que produz o óxido nítrico (potente vasodilatador) e aí causa aumento da pressão arterial.

Porém, o consumo de frutas não vai te fazer mal. o que vai te fazer mal é consumir frutose vindo do sucos de caixinhas, refrigerantes, balas, bolos, produtos (inclusive suplementos) que você julga extremamente necessários, mas que são cheios de xarope de glicose (leia os rótulos). FONTE: PAULA GUIMARÃES.

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