Treinamento muscular contra resistido associado à oclusão vascular parcial
O treinamento muscular contra resistido associado à oclusão vascular parcial vem ganhando destaque na literatura quanto à periodização de programas de treinamento, com vias a evitar platôs de treino, sendo este, um dos grandes motivos para o desestímulo e desistência do treinamento.
O objetivo desta pesquisa foi comparar o efeito do treinamento de força contra resistido associado à oclusão vascular parcial, ao treinamento de força contra resistido de alta intensidade convencional.
Para tanto, realizou-se um estudo comparativo com atletas de futebol americano, do sexo masculino, idade entre 20 e 30 anos e estatura entre 1,70 e 1,95 m, subdivididos, aleatoriamente, em dois grupos, sendo um deles com treinamento de oclusão vascular parcial (TFO, n=6) e outro com treinamento de força de alta intensidade (TFI, n=5).
Os resultados deste estudo revelaram que o grupo TFI não apresentou diferença significativa comparando a média das forças e do valor RMS do EMG dos músculos vasto lateral e medial, antes e após o treinamento.. No grupo TFO observou-se diferença significativa, comparando a média das forças antes e após o treinamento.
Concluiu-se que os resultados foram satisfatórios no grupo que realizou o treinamento com oclusão vascular parcial (TFO), corroborando a tendência encontrada na literatura em relação ao treinamento tradicional quando comparado com o método da oclusão vascular, sem causar malefícios significativos à saúde.
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