Aeróbios e perda de gordura
O dogma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser...
Hipertrofia nas mulheres
Toda vez que uma mulher começa a treinar com pesos, seu maior medo é "ficar forte". Pensam somente em uma coisa "Se eu fizer musculação,...
Pão integral x cuscuz x tapioca
Será que há diferença de substituir um pelo outro? Realmente, ajustando a quantidade, poderíamos obter um valor em calorias e em...
Condromalácia Patelar
Condromalácia patelar é uma patologia muito comum nos Joelhos. Refere-se a cartilagem doente, ou seja, o "amolecimento da cartilagem" que...
Frutose faz mal?
A frutose, em excesso, realmente faz mal e esse excesso pode ser transformado em gordura levando à esteatose hepática (gordura no...
Malhar em excesso pode engordar
A pior hipótese foi comprovada na Universidade de South Wales, na Austrália. O estudo, conduzido pelo médico Steve Boutcher, do programa...