O dogma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser...

Toda vez que uma mulher começa a treinar com pesos, seu maior medo é "ficar forte". Pensam somente em uma coisa "Se eu fizer musculação,...

Será que há diferença de substituir um pelo outro? Realmente, ajustando a quantidade, poderíamos obter um valor em calorias e em...

Condromalácia patelar é uma patologia muito comum nos Joelhos. Refere-se a cartilagem doente, ou seja, o "amolecimento da cartilagem" que...

A frutose, em excesso, realmente faz mal e esse excesso pode ser transformado em gordura levando à esteatose hepática (gordura no...

A pior hipótese foi comprovada na Universidade de South Wales, na Austrália. O estudo, conduzido pelo médico Steve Boutcher, do programa...

​ Um mito muito dito é que o leite e seus derivados podem atrapalhar o processo de perda de gordura corporal. Um trabalho publicado em...